按摩这种技法可以让人身心愉悦，头部按摩甚至可以让人增强记忆，远离脱发。

在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴

在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴

翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4、鱼腰穴

正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

6、风池穴

以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

大家应该都知道，人的头部是整个神经系统最高级的地方，头部是有许多穴位的，经常按摩头部可以清醒自己的头脑，缓解疲劳，当人在很累的时候，可以按摩一下自己的头部，按摩自己的头部，就相当于给自己的头部做了一个美容，这样疲劳的症状就会缓解许多。

经常按摩自己的头部可以促进血液循环流通，也就能让自己的头发变得更健康，当头发出现油腻的时候，按摩头皮可以缓解这些症状，在洗头发之前按摩头部可以达到更好的效果。大家在理发店理发之前护理师都会洗头，在洗头发的时候也会适当的按摩一下自己的头部，这也正是让人们有舒缓疲劳的作用。

当自己出现了脱发、掉发比较严重的情况，按摩头皮也具有一定的功效，适当的按摩头皮可以让人的新陈代谢变得正常一些，长期坚持按摩头皮可以有促进生发的作用，还可以让自己的发质变得更好，有些人的头发有发黄、开叉等情况的时候，除了平时生活和饮食中多加注意之外，适当的按摩头部也是有一定的效果的。

经常按摩头皮，还能疏通头部气血，让身体的五脏六肺都有一定的帮助作用。经常按摩头皮还可以预防一些失眠、神经衰弱、老年痴呆等疾病，也可以让自己的记忆力变得更好，对提神醒脑的帮助也很大。

经常有头痛的人，也可以按摩一下自己的头部，这样头痛的症状会缓解许多，虽然按摩头部敌不过不过针灸的作用，但是大面积的按摩头部也是有很好的帮助的。

小孩子和老年人可以多按摩一下自己的头部，这样可以让自己的眼睛视力、耳朵听力变得更好。

这里需要注意的就是按摩头皮的时间，3到5分钟就可以了，太长太短都会达不到预计的效果，并且按摩的力度要适中，自己在按摩的时候力度应该可以拿捏好，当别人在给自己按摩的时候出现了力道不对的情况，要及时指出，这样效果会好很多。