霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。它也是秋天最后一个节气，它的到来意味着冬天不远了，2019年也开始慢慢走入尾声。
而霜降时节也是身体最容易生病的时候。
秋末时节，是人体呼吸道疾病、慢性胃病的高发时期，容易秋燥、秋郁、秋寒。
所以，霜降时节是养生的最佳时期。
苹果、梨具有生津润燥、宣肺止咳的作用。有助于预防呼吸系统的疾病。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。饮食调养方面，此时宜平补。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
秋季是美容养生的最佳时节。特别是容易疲乏，寒气入侵的时候。这个时候就可以做一些对身体有益的美容项目。
艾灸
艾灸可以温阳补虚，温通经络，为身体补充阳气，调节阴阳平衡。有补泻的作用。
对于女生来说，还可以调理气血，改善宫寒体虚，促进女性新陈代谢、调节内分泌。
拔火罐可以祛除体内湿气，疏通经络。在秋天做再合适不过了。不过对于体质虚弱、头晕、有血液疾病的人，不能做拔火罐。
百美汇提醒您：
虽然霜降时节，广州的天气并不寒冷。但是要随时注意冷热交替，做好预防。
