说到抗老，似乎还有不少人觉得，这是年龄大了才该在意的事。

抗老也是一样，它的意义也是在于衰老之前就开始预防。

要抗老，首先我们要知道什么是老。

一般来说，但我们发现皮肤开始出现皱纹，松弛，暗淡没有光泽，就是皮肤在衰老的信息。

皱纹的产生意味着皮肤失去弹性和光滑，主要受胶原蛋白纤维以及弹性蛋白纤维影响。

这两种纤维减少，或者受损没能修护，细纹就出来了。

主要就是由于日晒，夸张的表情，以及熬夜。

日晒容易导致光化性皱纹，夸张的表情则会损伤蛋白纤维。

至于熬夜，可以说对皮肤的损伤影响，是多方面的。

肤色暗沉就是皮肤看起来脏脏的，很暗淡没精神，主要就是黑色素多了。

原因多是日晒和不良的生活习惯导致。

比如吃不健康食物，抽烟喝酒，疲劳压力大等等。

皮肤没有光泽最大的原因就是皮肤含水量，水润的肌肤看起来才会细腻光泽。

主要原因有洁面过度，皮肤屏障脆弱，透明质酸减少。

要做好抗老，自然就是将导致皮肤衰老的问题各个击破。

首先就是做好防晒，紫外线既能让黑色素增多，导致皮肤暗沉，还会加大粗糙感。

除此还有更令人却步的光老化。

所以该用防晒的时候就用，量要够，要按时补涂。

嫌涂防晒太麻烦，那就老老实实打伞，穿长袖，做好硬防晒。

皮肤缺水不仅仅是导致干燥，脱皮等等，还会加速油脂分泌，再闷痘。

补水保湿可以说是护肤最基础的一步，也是一切后续护肤的基础。

要注意的是，很多人分不太清补水保湿的差别，甚至觉得没什么差别。

可补水是补水，是给肌肤一些水分，而保湿是留住这些水分。

这也是为什么在用了一些补水产品后，建议再用乳液面霜之类锁水。

除了以上说的，从他方防老，还有就是用专门的抗老产品。

比如维生素C，辅酶 Q，维生素 B3，胜肽等等，都是比较热门的抗老成分。

维生素 B3就是烟酰胺，功效非常全面，什么去皱，色素沉淀，提亮等等。

还有一定的皮肤油脂调节，抗炎的效果，蛮适合痘肌。

胜肽是去皱很不错的成分，能够促进胶原蛋白生长，有一定修复作用。