那么，日常生活中能让皮肤变好的小习惯都有哪些呢？
不少女性觉得，脸只有越洗才越好看，恨不得各种洁面产品，一天洗上7、8次，才能对得起自己的面子。
事实上，这种做法是错误的。
一般来说，洗脸次数为早晚各一次最合理，遇上天气炎热出汗多，或者油性肌肤者，可适当增加1~2次洗脸次。洗脸太频，不仅容易造成皮肤干燥，还会破坏皮肤屏障，造成皮肤擦伤。
此外，一般的面部清洁，清水加毛巾就能很好地清理面部的灰尘、油脂和附着在皮肤表面的有害金属微粒等有害物质。只有使用了防晒霜和粉底、BB霜等化妆品时，才需要使用卸妆水帮助进行深度清洁。
2. 出门就防晒
只要你想变白，不想皮肤过早老化、变黑，就一定要重视防晒。
有人自以为，阴雨天看起来阳光不强烈，就不用防晒。其实，这种想法是错误的，因为能作用到皮肤的紫外线有2种，即UVA和UVB，阳光不强烈，不代表紫外线就不存在，尤其是波长较长的UVA能穿透很多阻挡，直达皮肤真皮组织，让胶原蛋白老化，让皮肤老化、干枯、产生细纹。
因此，一年四季，不管阴晴雨雪，出门前20分钟一定要涂抹防晒霜，遇上紫外线强烈的天气，也一定要记得打伞。
3. 少吃油炸食物和甜食
油炸类食物：油炸类食物，不仅含高油脂，而且经过反复煎炸的油脂还容易产生对皮肤有害的物质；
甜食：高糖饮食，或高升糖指数的食物，会加剧皮肤氧化，增加肌肤炎症和爆痘风险，让胶原蛋白老化，让皮肤变得暗沉发黄、干燥、皱纹增多。
B族维生素，能改善皮肤陈新代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。
而维生素C，不仅能抑制黑色素生成，起到美白肌肤的作用，其还是胶原蛋白合成的“促进剂”，适当补充维生素C，能加速胶原蛋白合成，让肌肤更有弹性、白皙、透亮。
5. 定期去角质
虽不建议每天频繁洗脸，但皮肤定期去角质还是可以的。
皮肤也跟房间一样，看似天天打扫，但也需定期来次大扫除，以清理堆积在皮肤表面的老废角质。
去角质，除了面部，身体也需要，比如油脂分泌旺盛的背部、肘关节、踝关节等，需要借助一些搓洗产品和工具。
定期清理较厚的角质，不仅能露出皮肤本来面部，还有助于皮肤更好地吸收护肤品。
6. 补水保湿
好的皮肤，除了要做好清洁，还要做好清洁后的护理。
也就是要做好肌肤的补水保湿，先补水，后保湿，只有如此才能让肌肤看起来青春水嫩。
那么，补水保湿要怎么做呢？
补水，要由内而外，除了每天要喝2000毫升左右的水，让皮肤看起来更水嫩的最直接的做法就是敷面膜。
敷面膜虽补水效果快，但也容易蒸发，因此需要进行锁水，也就是保湿操作。
皮肤保湿，主要依靠一些保湿的护肤品，如精华、化妆水、各类保湿乳霜等。也可以将维生素E滴入面霜中进行混合，不仅能保湿，还具有祛斑美白的功效。7. 夜间美白护肤
夜间，皮肤新陈代谢的速率是白天的好几倍，夜间使用美白类晚霜进行护肤，不仅有助于更好地抑制黑色素的分泌，而且晚上皮肤状态良好，更有利于美白成分的吸收，美白效果事半功倍。
8. 坚持运动
运动不仅是最好的治病药，还是最好的美容方。
每周不低于3次，每次不少于45分钟的有氧运动，能促进人体新陈代谢，加速毛孔中废物的排出，让皮肤“自由呼吸”。坚持运动，有助改善皮肤暗沉、粗糙、减少痘痘爆发风险和增强皮肤免疫力的作用。
此外，坚持运动还能让肌肤变得更有弹性。
9. 不熬夜
不合理作息，尤其是经常熬夜，扰乱人体正常的内分泌，荷尔蒙分泌的紊乱，会影响胶原蛋白的合成，会加重肝脏的负担，让皮肤气色变差。
10. 保持好心情
压力和焦虑情绪，也是皮肤杀手。经常处于高压的状态，会影响内分泌，导致调节皮肤油脂分泌过多，造成毛孔堵塞，从而导致爆痘、皮肤暗沉等。
总的来说，皮肤保养是个系统的慢功夫，试着坚持这10个好习惯，让你的皮肤一天比一天更好。
